Temario

Beneficios

A través de este curso tu hijo logrará

• Conocer e identificar las causas del estrés.
• Discriminar lo que corresponde a uno mejorar de aquello que depende de los demás.
• Aprender a reconocer y manifestar sus límites intra e interpersonales.
• Conocer nuestra imagen personal y generar un vínculo más compasivo y realista con uno mismo.
• Conocer y practicar las técnicas de toma de conciencia en aras de la salud mental.
• Fomentar la toma de conciencia de sus hábitos y promover la fuerza de voluntad.

Temario

1. Estrés percibido.
2. Principio de realidad y expectativas.
3. Límites de contacto humano.
4. Meditación dinámica.
5. Regulación emocional.
6. Polaridades.
7. Influencia de las palabras y pensamientos.
8. Toma de conciencia continua.
9. Beneficios de practicar la disciplina