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Descripción

TALLER ONLINE DE MINDFULNESS

Cada fecha a elegir tiene una 1 hora de duración:

  • 30 de mayo: Distingue lo que puedes controlar de lo que no
  • 13 de junio: Vive y aprovecha el presente

Descripción

  • Nro. de participantes: los cursos se abren con mínimo 5 alumnos.
  • Transmisión de las clases en vivo por ZOOM.
  • Instructor en vivo para absolver dudas y consultas.

Requerimientos

  • Conexión a internet mínima de 10 mb por segundo (descarga y subida de datos)
  • Laptop con cámara y micrófono activos
  • Programa ZOOM (descarga gratuita)

Logros y temario

El Mindfulness desarrolla ejercicios especiales de atención y concentración orientados a desarrollar la conciencia plena de sí mismo y de las circunstancias, de manera que  puedan extraerse enseñanzas e identificarse oportunidades de todas las situaciones.

Temario

  • 16 de mayo: Distingue lo que puedes controlar de lo que no
  • 13 de junio: Vive y aprovecha el presente

Recomendaciones

RECOMENDACIONES

Para lograr los objetivos del curso de Mindfulness se requiere:

  • Establecer un lugar adecuado para realizar los ejercicios (sentado y echado).
  • Vestir ropa cómoda
  • Tener una libreta y lapicero para las anotaciones.

Instructora

Silvia Amat & León

Formación filosófica en la Organización Internacional Nueva Acrópolis Perú. Es instructora y conferencista de los cursos de salud y bienestar como: meditación, mindfulness, relajación, visualización positiva; y dicta las materias de filosofía de la historia, ética, sociopolítica, psicología, filosofía moral y simbología del programa de estudios de la Organización Internacional Nueva Acrópolis Perú. Desde el año 2008 está a cargo del grupo femenino de voluntarias de la Sede Lima.

Mindfulness: 1 día

ADULTOS

S/25.00S/40.00

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