Descripción
Mindfulness
El Mindfulness desarrolla ejercicios especiales de atención y concentración orientados a desarrollar la conciencia plena de sí mismo y de las circunstancias, de manera que puedan extraerse enseñanzas e identificarse oportunidades de todas las situaciones.
Descripción
- Duración: 9 horas (6 clases ).
- Nro. de participantes: los cursos se abren con mínimo 5 alumnos.
- Transmisión de las clases con instructor EN VIVO por ZOOM para responder preguntas y absolver dudas.
Requerimientos
- Conexión a internet mínima de 10 mb por segundo (descarga y subida de datos).
- Laptop o PC con cámara y micrófono activos.
- Programa ZOOM (descarga gratuita).
Temario
Dirigido a todas las personas que desean ser felices y disfrutar de la vida, extrayendo enseñanzas de todas las situaciones y aprovechando las oportunidades.
Temario
- Los acontecimientos no te lastiman sino la percepción que tienes de ellos.
- Aprovecha todo lo que te ocurra, aprende a observar de manera objetiva sin juzgar.
- Cambia de actitud, acércate a la vida como si fuera un banquete.
- Identifica la relación: pensamiento-emoción-cuerpo.
- Sé consciente del presente y trata de permanecer en él el mayor tiempo posible.
- Ser feliz es una elección y una decisión.
- Aprende a reflexionar y a extraer experiencias enriquecedoras para el alma
Recomendaciones:
Para lograr los objetivos del curso de Mindfulness se requiere:
- Vestir ropa cómoda y ubicarse en un lugar alejado del ruido y las distracciones.
- Tener una libreta y lapicero para anotaciones.
Instructora
Lesly Vásquez Sánchez
Con formación filosófica en la Organización Nueva Acrópolis Perú y en diversos programas internacionales en Grecia, Italia, España, Brasil, Argentina, México y Chile. En la actualidad se desempeña en Nueva Acrópolis Perú como instructora y mentora en Psicología, Chi Kung, Yoga, Meditación y Relajación Integral. Ha dictado talleres en empresas como Química Suiza S.A., Belcorp, IBM, Merck, Tim Perú, entre otras.
Por su amplia experiencia, ha desarrollado una metodología enfocada en lo humano y en el desarrollo de potencialidades.
