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Descripción

CURSO ONLINE MINDFULNESS

El Mindfulness desarrolla ejercicios especiales de atención y concentración orientados a desarrollar la conciencia plena de sí mismo y de las circunstancias, de manera que puedan extraerse enseñanzas e identificarse oportunidades de todas las situaciones.

Descripción

  • Duración: 09 horas (6 clases de 1.5 horas).
  • Nro. de participantes: los cursos se abren con mínimo 5 alumnos
  • Transmisión de las clases con instructor EN VIVO por ZOOM para responder preguntas y absolver dudas.

Requerimientos

  • Conexión a internet mínima de 10 mb por segundo (descarga y subida de datos).
  • Laptop o PC con cámara y micrófono activos.
  • Programa ZOOM (descarga gratuita).

Logros y Temario

El Mindfulness desarrolla ejercicios especiales de atención y concentración orientados a desarrollar la conciencia plena de sí mismo y de las circunstancias, de manera que puedan extraerse enseñanzas e identificarse oportunidades de todas las situaciones.

 

Logros

  • Aprenderás a vivir el presente
  • Expandir la conciencia para distinguir lo verdaderamente importante.
  • Desarrollar el discernimiento al analizar las situaciones con mayor claridad.

 

Beneficios

  • Contribuye a desarrollar una actitud prudente, no reactiva.
  • Ejercita la creatividad.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.

 

 

Dirigido a todas las personas que desean ser felices y disfrutar de la vida, extrayendo enseñanzas de todas las situaciones y aprovechando las oportunidades.

 

Temario

  1. Los acontecimientos no te lastiman sino la percepción que tienes de ellos.
  2. Aprovecha todo lo que te ocurra, aprende a observar de manera objetiva sin juzgar.
  3. Cambia de actitud, acércate a la vida como si fuera un banquete.
  4. Identifica la relación: pensamiento-emoción-cuerpo.
  5. Sé consciente del presente y trata de permanecer en él el mayor tiempo posible.
  6. Ser feliz es una elección y una decisión.
  7. Aprende a reflexionar y a extraer experiencias enriquecedoras para el alma

 

Recomendaciones:

Para lograr los objetivos del curso de Mindfulness se requiere:

  • Establecer un lugar adecuado para realizar los ejercicios (sentado y echado).
  • Vestir ropa cómoda
  • Tener una libreta y lapicero para las anotaciones.

 

Instructores

Lesly Vásquez Sánchez

Con formación filosófica en la Organización Nueva Acrópolis Perú y en diversos programas internacionales en Grecia, Italia, España, Brasil, Argentina, México y Chile. En la actualidad se desempeña en Nueva Acrópolis Perú como instructora y mentora en Psicología, Chi Kung, Yoga, Meditación y Relajación Integral. Ha dictado talleres en empresas como Química Suiza S.A., Belcorp, IBM, Merck, Tim Perú, entre otras.

Por su amplia experiencia, ha desarrollado una metodología enfocada en lo humano y en el desarrollo de potencialidades.

 

Silvia Amat & León

 

Filósofa, Conferencista e Instructora con formación filosófica en la Organización Nueva Acrópolis Perú. Forma parte del equipo de Instructores del Área de Cursos de la Organización desde hace más de 15 años en el dictado de los talleres de Meditación, Mindfulness, Relajación y Visualización positiva.

 

Dicta las materias de filosofía de la historia, ética, sociopolítica, psicología, filosofía moral y simbología del programa de estudios de Filosofía en la Organización Nueva Acrópolis Perú, ha participado en Congresos de Filosofía y Desarrollo Humano en Europa y América Latina. Desde el año 2008 está a cargo del grupo femenino de voluntarias de la Sede Lima.

 

Es una de las principales Instructoras y Conferencistas de Nueva Acrópolis Perú, su ardua labor en favor del crecimiento humano le han permitido desarrollar una sensibilidad especial y una metodología enfocada en el desarrollo humano y el despertar de las potencialidades.

Mindfulness

ADULTOS

S/120.00

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