Descripción
Taller de 1 día
“Taller de Mindfulness: Disciplina tu Mente”
Beneficios:
- Ayuda a estar consciente de la realidad y distinguir lo verdaderamente importante.
- Desarrolla el discernimiento al permitir analizar las situaciones con mayor claridad.
- Reduce el estrés y la ansiedad
Temario
- Conoce y acércate a tu mundo interior – Prácticas para conocer el funcionamiento de nuestra mente y emociones para iniciar el camino de armonización interior.
- Distingue lo que puedes controlar de lo que no – Prácticas de adaptabilidad y aceptación para desapegarnos de la excesiva y agotadora necesidad de controlar todo y a todos.
- Vive y aprovecha el presente – Desarrollar mayor atención en el presente como punto enlace entre las enseñanzas de nuestro pasado y las proyecciones del futuro.
Instructora:
Silvia Amat & León
Formación filosófica en la Asociación Nueva Acrópolis. Es instructora y conferencista de los cursos de salud y bienestar como: meditación, mindfulness, relajación, visualización positiva y dicta las materia de filosófia de la historia, ética, sociopolítica, psicología, filosofía moral y simbología del programa de estudios de la Asociación Nueva Acrópolis Perú. Desde el 2008 esta cargo del grupo femenino de voluntarias de la sede Lima.
